Ομαλή ανύψωση από το πάτωμα – μια κίνηση που σχηματίζει υποστήριξη
Θα φαινόταν σαν μια απλή κίνηση να καθίσεις στο πάτωμα και να σηκωθείς όρθιος. Αλλά ενεργοποιεί εκείνες τις περιοχές του σώματος που συχνά «κοιμούνται». Και γι’ αυτό μια τέτοια κίνηση θα πρέπει να εκτελείται αργά, με μια αίσθηση: πώς αντιδρά το σώμα, πού λειτουργεί, πού στηρίζεται. Αυτή η χειρονομία αφορά την υποστήριξη. Όχι μόνο σωματικά,…
